🏋️ Guía de Progresión en el Gimnasio

¿Tienes una rutina, pero no sabes cómo progresar?
¿Sientes que estás estancado aunque ya llevas un tiempo entrenando?

Esta guía es para ti.

En este PDF en formato de ebook te muestro, paso a paso, cómo avanzar de forma inteligente en el gimnasio. Tanto si acabas de empezar como si llevas meses entrenando y no ves resultados, aquí encontrarás el camino claro para progresar.

🔍 ¿Qué encontrarás dentro?

• 📌 ¿Cómo saber si eres principiante o intermedio?
• 🧠 Conceptos clave explicados de forma sencilla: RER, descansos, multiarticulares vs. aislamiento…
• 🏋️ Modelo de progresión para principiantes: qué cambiar, cuándo y cómo hacerlo.
• 📈 Modelo de progresión para intermedios: evita el estancamiento y sigue subiendo.
• ✅ ¿Y ahora qué?: un resumen sobre las ideas principales que debes tener en cuenta tanto si eres principiante como intermedio.

💡 Este no es un programa genérico: es una guía pensada para que entiendas lo que haces y por qué lo haces.
👉 Si quieres dejar de improvisar y empezar a entrenar con una estrategia real, esta guía es para ti.